No.209 活性酸素とは?

こんにちは!

さて、今日から始まる新連載は「活性酸素」!
あまり聞き慣れない単語なので、今日のお話は
「活性酸素とは?」です!
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普段、みなさん呼吸していますよね?
それはあなたが吸う「酸素」がエネルギーを作る
代謝過程において必要だからです。
その代謝過程の中でできてしまうのが「活性酸素」なのです。
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この活性酸素は1 日に細胞あたり約10 億個発生!
これに対して生体の抗酸化機能が働くものの活性酸素は
細胞内のDNAを損傷し,平常の生活でもDNA 損傷の数は
細胞あたり一日数万から数10 万個になるが
このDNA 損傷はすぐに修復されます!
また活性酸素には免疫系や、ホルモン合成など
あなたの身体に必要な働きもしています。
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大切なのがこの損傷と修復のバランスなのです。
活性酸素が多ければ、それだけ身体を傷つけてしまうということです。
なぜなら、活性酸素が生体内の正常に機能している細胞から
電子を奪ってしまうからです。
その結果、細胞が傷つき正常な働きができなくなります。
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この活性酸素を増やす外的要因が
ストレス・喫煙・飲酒・紫外線などです。
あなたの生活の中でこの外的要因はどれくらいありますか?
知らず知らずのうちにあなたの身体の中の「酸素」が
「活性酸素」に置き換わっているかもしれません。

次回はこの「活性酸素」の中身についてお話したいと思います!

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