NO.208 ソイプロテインのすすめ

みなさん、こんにちは!
前回までのたんぱく質にお話しいかがでしたでしょうか?
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私たちの身体にとってたんぱく質はとても重要な役割を担っております。
ですが、実際にたんぱく質をたくさん摂ろうとすると
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余分な栄養素までたくさん摂ってしまうことになります。

そこで、私おすすめしているのが
ソイプロテイン=植物性たんぱく質です!
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原料は大豆!それゆえのメリットがあります。
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大豆にはみなさんご存じ「イソフラボン
という成分が含まれています。
イソフラボンは女性らしい体形の維持や
身体を修復するファイトケミカルスとしても
活躍してくれます!
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他にも「グルタミン」という成分が豊富に含まれています。
グルタミンは筋肉を修復する役割があり
ソイプロテインがリカバリーに優れているといわれるのも
このグルタミンの効果によるものと思われます!
他にも胃腸環境を整える役割があり
Optimal Healthを目指すには欠かすことのできないもの
だと思います!

今月はたんぱく質に注目した1か月となりました。
私たちの身体に欠かすことのできない栄養素のひとつです。
ですが、一歩間違えばカロリーオーバーになってしまいます。
上手にたんぱく質を摂って最善の健康を目指しましょう!

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