No.201 今、話題の!!!

みなさん、こんにちは!
ようやく北海道も夏らしくなってきました!
しかし、例年よりも湿度が高くムシムシしている気がします。。。

そんな北海道からお送りする今月のテーマは
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「水」です!!
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その第1回目は今話題の「水素水」のお話です。

美容、ダイエット、健康にいい効果があると言われ
巷ではたくさんの商品が発売されていますよね。

いったいなにがそんなに人気なのでしょうか?

水素水が具体的に私たちの体の中で何をしてくれるのかというと
「活性酸素」を除去してくれるということなのです。
※活性酸素の詳細は「活性酸素」のカテゴリから
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このように生活習慣病を悪化させたり
老化を早めたりする活性酸素と結合し
取り除いてくれるという働きがあるそうです。
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ざっくり説明すると、化学の復習です。
水素水は水:H2Oの中にたくさんのHがあり
体内で過剰になった活性酸素(O2)とくっついて
水になり排出されるという話ですね。

これだけ話を聞くと水素水はとても万能で
スゴイ効果的に聞こえますよね!

僕も水素水についていろいろ調べてみたのですが
このざっくり話した通りの効果を得るには
なかなか厳しい条件をクリアしなければならない
ということがわかりました。

それは水素水の濃度についてです。
医学系の論文をまとめているPubmedからの情報だと
「飲料水として抗酸化作用が期待できるのは1.2ppm
これ以上でもこれ以下でも効果は期待できないようです。

そして、水素水には上限があります。
日常生活でかかっている気圧の中では
1.57ppmが最高値とのことです。
これ以上の水素水は容器に圧力がかかっていて
蓋をあけた瞬間に気化してしまうそうです。

これでもまだ論文の数も少なく
科学的に効果が立証されたとはいえない状態です。
活性酸素対策にはファイトケミカルス
綺麗な水で十分効果がでると思います!

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