No.199 現代人、ビタミン不足!?

みなさん、こんにちは!
今日は「ビタミン」シリーズの第3回目です。
ビタミンには大きく分けて2種類ありました。
それらの特徴を踏まえて、効率よく身体に吸収しましょう!
なぜなら・・・
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現代人は栄養不足だからです!
ニュートリライトのすすめ(東京Ver)
1日に必要なビタミンを野菜換算すると
1日350グラム!
現代人はどの世代も野菜が不足しているのです。
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さらには野菜自体の栄養素も少なくなってきているのです。
土壌の栄養が低下していることや
旬じゃない時期でも食べられることが大きく影響しています。
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あなたも知らず知らずのうちに栄養不足になっているかもしれません。

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あなたが普段食べている食事は
好きなものを食べていますか?
それとも身体に必要なものを食べていますか?
好きなものと身体に必要なものをしっかりと
理解して食べましょう!

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