No.194 花粉症-hay fever-

こんにちは!
最近は暑い日と寒いの差が激しく
体調管理も難しい気候となっています。
今月の連載はこの時期の体調管理について
お話ししたいと思います。
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今日はその第1回目、【 花粉症 】です。
昨年もこの時期に連載をして反響が大きかったテーマです!
日本国民の2000万人以上、5人に1人は花粉症と言われている時代です.
そもそも、花粉症とは?
アレルギー性鼻炎のひとつなんです.

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アレルギー性ということは、外から入ってきたアレルゲン(花粉など)
に対して免疫機能の過剰反応で起きる症状が
くしゃみ・鼻水・鼻づまりなのです!

この過剰反応を起こす原因が様々なのです.
花粉自体の増加・食生活の変化・大気汚染などなど
数多くの原因があるためなかなか対応も難しいのが現状ですね.
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その中で花粉症において鍵となる要因のひとつが
腸内細菌なのです.
そもそも花粉症は身体の免疫システムの過剰反応.
その免疫システムの60%は腸にあると言われています.
100%ではありませんが、腸内環境を整えることで
花粉症症状が軽減した例もあります.

特に
ラクトバシラス アシドフィラス L-92株
ラクトバシラス ラムノーサス
ラクトコッカス ラクティス
と言った乳酸菌には花粉症症状を改善させてくれる
働きがあると言われています.

乳酸菌を摂る際には種類にも気をつけてください!

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