No.178 眠るということ

みなさん,こんにちは!
2016年もあっという間に1ヶ月が経ってしまいました!
あなたはどんな1ヶ月でしたか?
僕はいろいろと心に決めたことがあり
今後,自分の人生が大きく動くきっかけになることを期待しています!

今日からの連載は『睡眠』に注目していきたいと思います!
北海道の朝は寒いですよー(笑)
温かい布団から出るには相当の覚悟と精神力が必要です(笑)
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ところで,あなたはちゃんと眠れていますか?
日本人が睡眠に不満を持っている割合は
全体で14.9%
世代別では40~49歳が23%と
4人に1人は「眠る」ということに満足していません.
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日本人は世界で2番目に睡眠時間が短いと言われています.
平均睡眠時間は7時間43分.
世界の中でも睡眠時間が長いと言われる南アフリカ
平均9時間22分らしいです.

人種や文化の違いでこれほどまでに差がでるのはなぜでしょう?
そして,私達の身体にとって「眠る」ということは
どういった意味があるのでしょうか?

ただたくさん眠ればいいというものではありません.
「質」というものもとても大切です.
今月の注目はあなたの生活を変えるきっかけになるかもしれませんv( ̄∇ ̄)

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