No.176 正月の謎を解く!

みなさん、こんにちは!
あっという間に1月中旬ですね(゚д゚)!

今日のお話は1月にまつわるお話です。
みなさん、お正月はいかがお過ごしでしたか?
ご存じの方も多いかも知れませんが
「1月6日」が1番体重が重いという話があるようです。

以下、Itmedia.healthcareさんのコラムからです。
1年で最も体重が重いのは1月6日 「正月太り」がデータで証明される
1番重たい日は1月6日
2番目は1月5日、そして1月13日、1月14日と続くようです。

その理由としては
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年末年始の平均睡眠時間がそれ以外の期間(平均6時間8分)と比べて長い(平均6時間33分)
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年末年始の運動量がそれ以外の期間(平均6372歩)と比べて少ない(平均5206歩)

あっという間に過ぎてしまう年末年始ですが
睡眠時間が長く、運動量が少ないことで太りやすい条件が揃ってしまうようです。

そのしわ寄せが数字として表れるのが1月6日とか。
あなたの1月6日の体重いかがでしたか?
それが1年の中でも1番重い体重かもしれませんね。

それ以外にも年末年始は食事の面でも太りやすい時期でした。
意外に高カロリーのおせち料理!
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餅2個の雑煮は300kcal
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煮しめは100gで約79kcal
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黒豆は小鉢1杯で約80kcal
伊達巻
伊達巻きは小二切で約80kcal
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くりきんとんは二粒で約170kcalです!
ついパクパク食べてしまうおせち料理。
ヘルシーな見た目ですが意外にも高カロリーなのです。
パクパクしているうちにあっという間に2000kcal超えなんてことも!

食べる順番も考えて太りにくい工夫をすることが大切ですね!

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