No.172 インフルエンザになってしまったら?

こんにちは☆
今月の連載は「インフルエンザ」です.
これを読んでいるあなたはまだ感染していませんよね?
関東圏ではジワジワと感染が拡大しているようです.
次週からしっかりと予防法をお話しさせていただきたいと思います( ̄∇+ ̄)v
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今日の話は、「インフルエンザになってしまったら?」です!
仕事中から身体の異変を感じていたあなた.
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帰宅し、体温計で測ってみると38℃を超える熱発!
関節も痛く、頭痛などの症状もあります.
さて、困りました(^▽^;)
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現時点での治療法は抗インフルエンザ薬を服用し
身体からインフルエンザウイルスを排出することです!
発熱してすぐ検査を行っても、
まだ体内でウイルスが増えきっていない可能性があり
「陰性」で出ることも多々あります.
夜間熱発は翌朝に検査するのがよいかも知れません.
しかし、頭痛などの全身症状であまりにも症状が強い場合には
すぐに医療機関を受診することをお勧めします.
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医療機関を受診し、薬をもらったら
今度はあなたの回復力頼みです!
ウイルスを身体の外へ出すために環境もしっかり整えましょう!
インフルエンザウイルスは空気中で活動するため
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湿度を50~60%以上に保つこと
まずはこれでウイルスの活動を低下させることができます.
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他にも空気自体を綺麗にする、「空気清浄機」などもオススメです.
空気清浄機は国際基準を満たしている物が特にオススメです!
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あとはしっかり栄養を摂ってウイルスと戦うのです!
何を食べればいいというのはありませんよ!
しっかりとバランスよく、身体の中で機能するように食べるのです.
体調を崩している時には消化・吸収のよいものを
色の付いたものとたくさん食べましょう☆

それでは次週11月17日にまたお会いしましょう☆

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