No.149 ダイエットとは?

No.149
連載テーマ「ダイエット」
第1回 「ダイエットとは?」

みなさん、こんにちは!
もうすでに夏日がチラホラ、暑い日が続きますねー!
今日からの連載はズバリ「ダイエット」です!
洋服も夏仕様にチェンジ☆
でも、身体がチェンジしてない!
なんてこと、ありますよね?
そして、焦って『ダイエット』を試みますよね?

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そもそもダイエットとは?

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である.
健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、
食事を制限すること.とあります(広辞苑、大辞泉).
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当然のようにみなさん、食事を制限して体重を落としますよね.
しかし、挫折する人、せっかく落ちた体重がすぐに戻る人
なかなか成功例を聞きません.

僕の頭の中では
【 体重を落とす 】こととみなさんが考えている【 ダイエット 】
ここに違いがあるのです!
そして、そこに大きな落とし穴があるのではないか?と思います.
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みなさんが考えている【 ダイエット 】は
体重を落とした上にプロポーション【proportion】を
整えたいのではないでしょうか?
このアプローチは食事制限だけでは決して成功しないことを
知らない人が多いです.

体重は落ちたのだけど、他にも身体のいろいろなところが落ちた.
なんて悲しいエピソードとはもうサヨナラしませんか?

体重を落とした上で、プロポーションもしっかり整える.
スライド36
そのアプローチを成功させる鍵は「筋肉」にあるのです!

次回はその成功の鍵について考えてみたいと思います!
では、また来週の投稿をお楽しみに☆

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