骨盤底筋

1526756_642891925773962_790104701_nこんにちは!!
いやー,北海道は連日真冬日ですよ!!
こないだ職場の雪かきをマスクしながらしてたら
まつげが凍りました( 笑 )
車のエンジンもかからないし,ドアも開かない∩(・∀・)∩
大寒を過ぎ,あとは節分を待つだけですね.
今日はちょっと前置きが長かったですね( 笑 )

前回の【 子宮の硬さ 】からの連載です.
今日のテーマは【 骨盤底筋 】です.

子宮がちゃんと働くためには
正しい位置にないといけません.
子宮を正しい位置に保つのが
【 骨盤底筋 】なのです.

【 骨盤底筋 】とは
子宮・膀胱などの下腹部の臓器を支える
筋肉・靱帯の総称です.
デスクワークなど,座っている時間が多いと
この【 骨盤底筋 】が緩んでしまい,
尿漏れや子宮下垂など・・・
様々な身体の不調へと繋がってしまいます.
デスクワークをしている女性は要注意です!!

【 骨盤底筋 】がしっかり機能していれば
女性ホルモンのバランスが良くなることや
生理不順やPMSなどの改善などにもつながります。
そして、ヒップアップにも効果的なんです!!
お腹まわりのシェイプアップにも役立つんですよ。

それでは次回は【 骨盤底筋の鍛え方 】を
そっとお教えしましょう♪

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