口内炎

970521_582651191798036_1438059646_nこんばんわ!!
みなさん、たくさんの『いいね』ありがとうございます!!
最低でも1週間に1回を目標に身体や健康に関することを投稿していきますv( ̄Д ̄)v

今日のテーマは『口内炎』!!
なぜかというと、僕がこの2週間くらい口内炎で悩まされているからです(笑)
この2週間で4つ!!
今は最後の1個と猛烈な死闘を繰り広げています。

口内炎とは・・・
口の中や舌の粘膜に起きる炎症の総称です。
ほとんどはクレーターみたいになって、白くなるものが多いと思います。
それを『アフタ性口内炎』といいます。

原因は???
僕の場合は口の中を噛んで発症する事が多いです。
これは傷つけて放置したらバイ菌が入って化膿した(|| ゚Д゚)ガーン!!ってことです。
結構、口の中って雑菌が多いですからね。
犬猫の口の中よりも雑菌が多いそうです。
他には
・偏食による鉄分やビタミンの不足
・ストレスや睡眠不足
・不正咬合や、歯ブラシなどによる粘膜への物理的刺激(口内を噛むなど)
・唾液の不足、口腔の乾燥
・口腔内の不衛生
・歯磨き粉成分による粘膜の損傷(ラウリル硫酸ナトリウムなど)
があります。

治療法は?
僕が意外だったのは、外傷と同じく噛んだり傷つけたりしたらすぐに消毒するのがいいということでした。
確かになー!!と感心しました。
今の口内炎には手遅れなので、今度噛んだら実践してみたいと思います。
他には
・粘膜の修復などに効果を発揮するビタミンBを多めに摂る(サプリメントやレバー青魚など。)
・しっかり休む。
・市販の貼り薬や塗り薬を使う
などがありますね。

ストレッチポール講習会の時も、Optimal Health Labo 5thの時も口内炎のためうまくしゃべることができず。
外傷に比べれば小さいのにとっても厄介です。。。
ご覧のみなさまからも口内炎エピソードお待ちしております!!
特に効果のあったと思う治療法などがあればぜひぜひ教えてください!!

Hondo Yudai

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