プロテインの摂取方法 ~意外な落とし穴にハマっていませんか?~

ana本日は連載4回目になります。

本日のテーマは予定通り・・・
『プロテインの摂取方法 ~意外な落とし穴にハマっていませんか?~』

そもそも問題,プロテインのイメージって筋肉付くイメージありますよね?
でも,本当はプロテインっていうのはたんぱく質を摂るためのものなのです.
筋肉はたんぱく質でできているのですが,飲んだからと言って筋肉が付く訳ではありません.
ですが,人間の身体のほとんどはたんぱく質でできています.
筋肉以外にも内臓や骨,皮膚・髪の毛などもそうですね.
なので,たんぱく質を摂取するということは身体を創るということなのです.

闇雲に飲んでも,ちゃんとした身体は創られません.
人間の身体はそんな単純にはできていないのです.
そんな単純なら,食べ物という概念はこの世からなくなっていますよ.
ちゃんとした組み合わせ,タイミングを守ってこそ効果が最大限に発揮されるものなのです.

プロテインの過剰摂取はいずれ腎障害・肝障害に繋がります.
そして鬱病の原因にもなると言われているのも事実です.
自分の身体を創るはずなのに,壊してしまっては元も子もありません.
僕は安全で体質改善には不可欠な物としてプロテインをオススメしたいし,
プロテインの本当の効果を実感してもらいたいので,誤った取り方は危険ですといいたいのです.

Yudai Hondo

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