ストレッチポールの効果とは!?

1391967_594470737282748_341803389_nストレッチポール連載の2回目です。
前回はストレッチポールについてと僕が講習会をやったことを少し書きました。
今日はその【 ストレッチポールに乗る 】と“ どうなるか ”です。

その答えがずばり『 リアライメント 』されるんです。

私たちの背骨は重力をうまく分散させるためにゆるやかなS時カーブを描いています。
現代の職業病とも言われるパソコン作業病など、
前屈みの姿勢が多いとこのS時カーブが“ 崩れて ”しまい、
猫背姿勢や腰を強く反らした姿勢・背骨がまっすぐな姿勢をとってしまいます。
この結果、身体の前面・後面の筋肉のバランスが崩れてしまい
肩こり・腰痛を“ 引き起こしやすく ”なってしまうのです。
その“異常姿勢”を負担のかかりにくい姿勢に戻してくれるのが
この【 ストレッチポール 】なのです。
その結果、首・肩甲骨周りの筋肉がうまく使えるようになるんです。

僕の感じていることとしては、猫背姿勢の人がとても多いです。
それは日常生活で前屈みや、人間の身体は前の筋肉の方が強くできているなどの
特性が関係していると思います。
ですが、その影響で背中の筋肉が使えず
首の痛み・こり、肩こり、腰痛などが非常に多いのが現状です。

1日10分くらいエクササイズで乗っていただければ
効果は実感できます。
僕もストレッチポール講習会をやっていますので。
そちらに参加していだけると、さらにストレッチポールベーシックセブンや身体についての知識がわかっていただけると思います。
ストレッチポールはダイエットにも必須なんですよ( ̄∇+ ̄)v
次回のテーマは第3回目『ストレッチポールにはダイエットにも必須!?』です( 笑 )

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